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Como escovar os dentes

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Como escovar os dentes: quantas vezes ao dia devem ser lavados e como escová-los corretamente. Dicas de higiene bucal para adultos e crianças.

Escove seus dentesé a única possibilidade real de prevenir a cárie dentária, por isso devemos aprender a fazer da maneira certa, e é por isso que hoje vamos explicar como escovar os dentes corretamente. O guia perfeito para quem querdente brancoé umhálito fresco.

Como escovar os dentes

Acreditar na prevenção é importante. Assim como devemos fazer um exame periódico de manchas para prevenir o câncer de pele, da mesma forma que a higiene bucal evita a formação de tártaro e cáries. A higiene oral deve fazer parte da nossa rotina diária. Vamos vercomo escovar os dentes corretamentecomeçando com algumas dúvidas.

Quantas vezes por dia você deve escovar os dentes?

Escovar os dentes uma vez por dia é suficiente? Não.
Para proteger seus dentes, você deve escová-los pelo menosduas vezes por dia eescove-ospor dois minutos.

Quanto tempo devo escovar meus dentes? Dois minutos. Existem no mercado escovas de dente elétricas que possuem um cronômetro que pode garantir uma lavagem bastante eficaz e duradoura.

Uma escova de dentes elétrica ou tradicional é melhor?

Não importa, o que importa é manter os dentes limpos. Com a escova de dentes manual vai demorar um pouco mais e você terá que se esforçar mais, mas escovar por tempo suficiente poderá obter o mesmo resultado que com uma escova de dentes elétrica.

É possível passar o enxaguatório em vez de escovar os dentes?

Absolutamente não. Nada supera a escova de dentes. O uso de um enxaguatório bucal pode ajudar a prevenir a cárie dentária, mas certamente não substitui a escovação. Isso significa que o colutório não elimina o acúmulo de comida entre os dentes e a placa pode se formar.

O enxaguatório bucal não deve ser usado após escovar os dentes

Embora muitos dentistas recomendem o uso de enxaguante bucal após escovar os dentes, a autoridade British Dental Association publicou um vademecum alertando que usar enxaguatório após escovar os dentes com pasta de dente pode ser contraproducente. A razão? O enxaguatório bucal iria paralavara película de flúor que a pasta de dentes deixou nos dentes. Embora o enxaguatório bucal contenha flúor, o da pasta de dente é mais persistente.

Você também deve escovar os dentes de leite?

Certamente. Quando se trata deHigiene oralem crianças, a higienização dos dentes é fundamental, mesmo quando se trata dos primeiros dentes. Nunca é fácil para uma criança se concentrar na escovação, mas saiba que quanto mais cedo você lhe mostrar como fazer, mais provavelmente a higiene bucal fará parte de sua rotina diária.

A partir dos 18 meses, a criança deve fazer um check-up dentário pelo menos uma vez por ano. Adente de leiteeles têm esmalte mais fino, por isso estão mais expostos às bactérias que causam a cárie dentária.

Como escovar os dentes

A escova de dentes deve ser colocada sobre os dentes respeitando um ângulo de 45 graus. Você precisa escovar para pinceladas curtas, movendo as cerdas da escova para cima e para baixo, da linha gengival inferior para a gengiva superior. Atenção especial deve ser dada aos dentes de mastigação (molares e pré-molares).

Também é necessário escovar a língua que pode estar coberta de bactérias.

Em compreensãocomo escovar os dentes corretamenteprecisamos nos concentrar no fator de resíduos alimentares. Eles devem ser completamente removidos da escova de dentes. Para ajudar a escovar, é importante enxaguar a boca várias vezes antesescove seus dentes.

Gengivas que sangram

Se você tem sangramento nas gengivas, pode ter problemas com tártaro, placa bacteriana ou gengivite. Ou você pode apenas ter gengivas sensíveis. O que fazer em caso de sensibilidade gengival? Escove com a mão esquerda (mão não dominante, use a direita se você for canhoto) para ser mais gentil.

Se suas gengivas estão sangrando devido ao acúmulo de placa bacteriana e tártaro, recomendamos a leitura de nosso guia: como se livrar do tártaro.

Como escovar os dentes

As regras básicas para escovar os dentes:

  • Espere algumas horas após a última refeição.
  • Enxaguar bem a boca antesuse a escova de dentes.
  • Escove para remover resíduos de alimentos.
  • Segure a escova de dentes de forma que as cerdas possam manter um ângulo de 45 ° em relação à superfície do dente.
  • Escove para golpes curtos e cuspe. Aviso! Cuspa sem enxaguar com água.
  • Não use enxaguatório bucal após escovar os dentes.

Se você quiser fazer uma limpeza profunda na boca, aprenda a usar o fio dental. De acordo com especialistas, o fio dental é ainda mais eficaz do que o enxaguatório bucal na manutenção dente branco e prevenir a cárie dentária. Para todas as informações, consulte o guia sobre como usar o fio dental.



Vídeo: Hora de Escovar os Dentes. Músicas Educativas. PlayKids (Pode 2022).