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Como manter a pele jovem

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O elixir da vida não existe, não há magia, mas o compromisso diário com não envelheça mal. Então, se você quer que o tempo não flua muito rápido e que seu rosto não leia uma idade maior do que você, aqui estão algumas dicas sobre como manter a pele jovem. Na verdade, falaremos não só sobre o rosto, mas também sobre o resto do corpo que envelhece junto com o rosto e que pode ter efeitos negativos. Nos braços, perto das articulações e em muitos pontos críticos onde você pode ver mais do que o pele perde elasticidade com o avançar da idade.

Sem realizar intervenções drásticas podemos seguir algumas dicas simples e muito triviais para integrar na rotina diária e que podem realmente nos ajudar provar nossa idade. E se conseguirmos mostrar alguns anos a menos, que seja, mas sem estresse. Até mesmo as rugas têm seu charme e ultimamente também são muito populares depois que atrizes e celebridades as limparam ao se opor aos fanáticos da "reforma".

Cuidar da sua pele também é uma maneira de cuidar da sua saúde, não é apenas um capricho estético, para sempre aparecer eternamente belo. Em poucos minutos e com passos bem curtos, eis como dar uma virada juvenil à nossa velhice. O que você quer lutar aqui é Envelhecimento prematuro, não o envelhecimento inevitável e natural que deve ser aceito e acolhido com amor por si mesmo e pelo tempo passado na Terra.

Como manter a pele jovem: nutrição

Vamos começar com uma proibição de imediato, mas não interprete mal a situação, você não precisa ser um asceta para manter a pele jovem. À medida que envelhecemos temos que dizer adeus à junk food, ou seja, abrir mão dos hambúrgueres e das batatas fritas, mas também da pizza, da focaccia e dos petiscos. São alimentos ricos em gordura e açúcar que aumentam nas células fenômeno de glicação que destrói o colágeno e a elastina. Porém, não devemos jejuar ou pular os lanches que sempre comemos, apenas modificá-los introduzindo alimentos mais saudáveis, vegetais, frutas e abóbora, girassol, sementes de gergelim.

UMA bom para a pele é o suco de laranja, um por dia eles removem a "ruga", pode-se parafrasear mudando a fruta em comparação com o ditado usual. Rico em Vitamina C combinado com antocianósidos com alto poder antioxidante, o suco repara os danos do sol e o estresse e estimula a síntese de colágeno. Existem muitos estudos que comprovam o poder do suco cítrico e que da mesma forma argumentam que um suco de laranja por dia pode não só manter a pele jovem, mas também estender a expectativa de vida em 5 anos.

Manter uma alimentação saudável e balanceada, mesmo quando jovem, sempre serve para envelhecer de uma forma menos evidente porque se você faz muita flutuação de peso causa estresse na pele que com o passar dos anos vai perdendo elasticidade, especialmente depois dos 40 anos, antes que ele possa resistir a um empurrão e puxão. Em geral, de fato, as pessoas que sofrem flutuações contínuas de peso têm mais rugas do que aquelas com peso estável. Isso se aplica a todo o corpo, incluindo o rosto que engorda e emagrece como o resto.

Um alimento recomendado para manter a pele jovem é lo Shiitake, Cogumelo asiático muito rico em vitamina A e com forte poder antioxidante, considerado uma excelente base para um cuidado anti-envelhecimento. Estes cogumelos “mágicos” podem ser comprados secos em lojas de produtos naturais, podem ser encontrados na água, cortados em rodelas e cozinhados como acompanhamento ou em sopas. Isso não quer dizer que alimentos mais normais, menos exóticos não façam bem e ninguém nos diga que devemos abrir mão de uma salada gostosa, o importante é temperá-la saudavelmente com azeite de oliva extra virgem e suco de limão que juntos aí fornecem polifenóis, vitaminas A e E e ácidos graxos com uma boa relação entre mono e poliinsaturados.

Como manter a pele jovem: remédios naturais

Comer de forma saudável é essencial, mas pode não ser suficiente, vamos ver o que mais podemos fazer, permanecendo sempre no mérito de gestos simples e diários. Respire, por exemplo, mas respire fundo como as técnicas de pranayama nos ensinam. Contamos até três realizando uma inspiração, primeiro inflando o abdômen, depois o tórax, as clavículas e os ombros, prendendo a respiração por uma contagem de 12 e, finalmente, expirando contando até 6 sete vezes todos os dias. Serve para oxigenar novamente as células da epiderme.

Muito útil, não só para a pele, para caminhar pelo menos 30 minutos por dia, de preferência no meio do verde, e respirar regular e profundamente. Também importante dormir, possivelmente numa almofada de seda que mima a pele em vez de deixar marcas de vincos, até divertidos e pouco elegantes para uma pessoa de certa idade.

Existem também aqueles que recomendam fazer o botox mental isto é, permitir-se cinco minutos para fechar os olhos, visualizar todos os músculos do rosto e imaginar relaxando-os um após o outro, até que estejam completamente relaxados. Nada cirúrgico então: é um Método 100% natural e você pode praticar quando e onde quiser. Para manter a pele jovem também é preciso beber muito, o que é essencial para a saúde de todo o corpo, mas os idosos muitas vezes se esquecem de seguir essa indicação.

Como manter a pele jovem: dicas

Um truque simples, que custa pouco tempo e pouco dinheiro, é usar um creme de noite retinol para suavizar a pele, estimular a produção de colágeno e elastina e melhorar a circulação sanguínea, aumentando a resistência da epiderme ao ataque dos radicais livres. Nós também podemos comprometer para esfoliar a pele uma vez por semana para uma tez mais lisa e brilhante.

Existem também aqueles que usam i enchimento para prevenir a formação de rugas ou para suavizá-las quando já marcadas, são microinjeções de ácido hialurônico de baixa densidade, usado como um superhidratante. A hidratação é essencial em todo o corpo, mas devemos prestar atenção especial ao contorno dos olhos e existem produtos específicos específicos

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