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Tornozelo torcido, remédios

Tornozelo torcido, remédios


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Tornozelo torcido: dicas úteis. O que fazer e quais são os remédios naturais mais eficazes em caso de entorse ou contusão no pé.

A torção do tornozelo é um acidente bastante comum. Além de causar dor, a entorse pode prejudicar o movimento regular dos pés. Portanto, é essencial trabalhar para restaurar rapidamente a funcionalidade do pé. Nesta página, mostraremos alguns remédios realmente eficazes para acelerar a cura. Obviamente, se a dor persistir, é bom consultar um especialista.

Tornozelo torcido, consequências

A entorse de tornozelo envolve os ligamentos, que são as fibras que unem os ossos e, portanto, trazem estabilidade às articulações. Para melhorar o conceito, podemos imaginá-los como “cordas” que permitem que o pé se mova. Quando ocorre tensão excessiva, pode ocorrer uma torção no ligamento.

Os ligamentos têm suas próprias características de resistência ao trauma e ao estresse, mas podem se opor às forças aplicadas apenas dentro de certos limites. Embora muito resistentes, os ligamentos são pouco elásticos e, portanto, pouco deformáveis ​​sob a ação de altas cargas.

Em caso de entorse, é bom caminhar o menos possível ou melhor ficar em repouso absoluto. Enquanto isso, oferecemos algumas soluções naturais para aliviar a dor e promover a movimentação correta dos ligamentos do pé.

Envolvimento de argila vermelha e vinagre de vinho

Este é o remédio clássico da avó para curar qualquer tipo de contusão ou entorse. Este remédio pode ser aplicado em qualquer área do corpo. Estamos falando de argila vermelha e vinagre, ingredientes que apresentam altas propriedades benéficas.

O que precisamos

  • 150 gramas de pó de argila vermelha
  • 50 ml de vinagre de vinho
  • Filme transparente

Como proceder

  1. Despeje os ingredientes em uma tigela e misture até obter um creme espesso e homogêneo
  2. Aplique a mistura na área afetada
  3. Enrole o tornozelo com o filme e deixe por cerca de meia hora
  4. Retire o filme e enxágue com bastante água

Gelo

Outra solução muito eficaz para reduzir a inflamação é aplicar gelo embrulhado em um pano na área dolorida. Em particular:

  • Enrole alguns cubos de gelo em um pano
  • coloque o pano na área dolorida
  • Deite-se com o pé levantado acima da posição do coração. Ajuda a reduzir o inchaço.
  • Mantenha esta posição por cerca de 20 minutos e remova o pano
  • A cada meia hora, reinicie o tratamento.

Sais de Epsom

Os cristais de sal de Epsom têm altas propriedades terapêuticas. Mesmo em caso de distorção, o uso deste produto pode ser muito útil.

O que precisamos

  • 1 litro de água (1 litro)
  • 60 gramas de sais de Epsom

Como proceder

  1. Despeje a água em uma panela e deixe aquecer
  2. após alguns minutos, adicione o sal e misture bem até dissolver completamente
  3. Deixe esfriar
  4. Neste ponto, mergulhe o pé e deixe-o de molho por cerca de 30 minutos
  5. fazer o tratamento de manhã e à noite, por dia.

Compressas quentes

Como já mencionado, na fase inicial da distorção é sempre preferível aplicar gelo. O frio, na verdade, provoca uma vasoconstrição que diminui a reação negativa do trauma de distorção. Pelo menos 3 dias após a entorse, é bom seguir a terapia térmica que consiste na aplicação de bolsa de água quente ou na imersão das pernas em água quente. Como alternativa, você pode cobrir os pés com um cobertor quente ou usar um travesseiro elétrico para aquecer a área afetada.

Camomila

Várias ervas têm propriedades calmantes. Entre eles, vale citar a camomila.

O que precisamos

  • 50 gramas de camomila
  • 1 litro de água

Como proceder

  1. Ferva a água e adicione a camomila
  2. Espere a água esfriar
  3. Neste ponto, mergulhe o pé por pelo menos 30 minutos,

Pimenta-caiena

Rica em propriedades benéficas, a pimenta caiena é uma excelente alternativa natural em caso de contusão ou entorse. Graças à capsaicina, substância nela contida, esse ingrediente tem uma ação calmante eficaz contra a dor.

O que precisamos

  • 250 ml de água
  • 1 pitada de pimenta caiena

Como proceder

  1. Despeje a água em uma panela e aqueça por alguns segundos
  2. Adicione a pimenta malagueta à água quente e misture
  3. Aplicar a mistura na área dolorida com a ajuda de um pano ou cotonete
  4. Não enxágue

ATENÇÃO: os remédios acima mencionados não causam efeitos colaterais, mas não é certo que possam ser decisivos no caso de uma entorse grave do tornozelo. A este respeito, convidamos você a entrar em contato com o seu médico para proceder com os tratamentos mais adequados.



Vídeo: Use Esses Remédios Caseiros Para Curar Rapidamente Uma Torção De Tornozelo Ou Uma Tensão (Julho 2022).


Comentários:

  1. Clustfeinad

    Sugira um tema de conversa.

  2. Cuthbeorht

    Parabéns, sua ideia será útil

  3. Martel

    O que entrou na sua cabeça?



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